보건증은 건강진단 결과를 증명하는 서류로 식품위생업이나 공중위생업 종사자들이 의무적으로 발급받아야 하는 증명서입니다. 주로 식당, 카페, 미용실, 숙박업소에서 일하려는 분들에게 요구되는 서류인데 이 글에서는 보건증 인터넷 발급 방법과 재발급 방법, 보건증 유효기간, 보건증 발급 병원 찾기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보건증 인터넷 발급 방법 발급 절차 보건증 발급 시 주의사항 보건증 재발급 방법 재발급 절차 보건증 재발급은 … Read more
‘어려보인다’, ‘젊어보인다’ 이 말을 싫어하는 사람은 없을 겁니다. 우리 얼굴을 동안으로 보이게 해주는 핵심 요소는 바로 피부인데요. 그래서 여성은 물론이고 남성도 요즘에는 피부관리에 열중하고 있습니다. 하지만 얼굴을 관리는 하면서 목의 피부와 주름을 관리하시는 분들은 생각보다 많지 않으신 거 같습니다. 얼굴은 주름하나 없는데 목 주름이 심하면 더 나이가 들어 보인다고 합니다. 오늘은 집에서 수건 한 장으로 목주름을 관리할 수 … Read more
저녁을 든든하게 먹어도 저녁 10시쯤 되면 배가 슬슬 고파지면서 야식이 생각나게 됩니다. 이때는 야식을 먹을지 말지 깊은 고민에 빠지게 되는데요. 야식을 먹지 않으면 배가 고파서 잠이 안 올거 같고, 먹자니 살이 찔까봐 걱정이 됩니다. 그런 고민에 대해 유명 의사가 명쾌한 해답을 제시하여 주목을 받고 있는데요. 저녁에 많이 먹어도 괜찮은 야식 음식을 추천했기 때문입니다. 어떤 음식 … Read more
사람들의 가장 큰 관심사 중 하나를 뽑으라고 하면 아마 건강이 아닐까 싶은데요. 돈이 있어도 건강이 좋지 않으면 아무 소용이 없습니다. 이렇게 중요한 건강은 몸이 튼튼한 젊은 시절부터 관리를 하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상 생활 때문에 운동할 시간이 없어 고민에 빠지는데 하루에 딱 걷기 운동 30분만 해도 그렇지 않은 사람에 비해 아주 많은 … Read more
사람들과 대화를 할 때 은근히 신경 쓰이는 곳이 있는데요. 바로 치아의 색깔입니다. 치아가 누런색을 띄면 왠지 청결하지 않은 것 같고 냄새가 나는 것 같아 미백 제품을 하거나 치과의 도움을 받아 치아를 하얗게 만드는 사람이 있을 정도인데요. ‘늘 차를 즐겨서 치아가 누렇다’, ‘김치찌개를 많이 먹어서 치아가 누렇다’, ‘커피를 자주 마셔서 그렇다’ 등 치아 착색과 관련된 말이 … Read more
당근은 사람에게 좋은 약재로 오랫동안 쓰인 대표적인 채소입니다. 한방에서는 당근의 뿌리를 약재로 써서 특히 구충제로 역할을 하게 했는데요. 약으로 쓸만큼 효능이 좋은 게 당근입니다. 오늘은 당근과 ‘이것’을 먹으면 몸에 보약과도 같은 효과를 낼 수 있는 내용에 대해 알려드리려고 합니다. 당근의 효능 당근에는 항산화 물질인 베타카로틴이 농촌진흥청이나 식약처에서 권고하는 하루 일일 권장 섭취량의 무려 7배가 들어 … Read more
자도자도 풀리지 않는 피로로 고생하는 사람들이 많습니다. 계속 나를 괴롭히는 만성 피로는 일상 생활이나 식습관을 바꿔야 개선할 수 있지만 좀처럼 바꾸기 힘든 게 사실인데요. 그래서 피로를 풀 때 영양제의 도움을 많이 받는데, 오늘은 피로 증상별로 좋은 영양제를 추천해드리려고 합니다. 생기 없고 칙칙할 때 피로 및 긴장완화 기력 회복에 최고 피로 회복에 최고 섭취가 어려운 영양 … Read more
암은 예방하는 것도 중요하지만 만약 걸리게 되면 더 이상 전이가 되지 않게 만드는 것이 가장 중요하다고 전문가는 이야기합니다. 암세포를 굶겨 크기를 작아지게 하고 활동성을 줄여 전이를 막아주는 천연 항암 주스가 있다고 해서 주목을 받고 있습니다. 쉽게 구할 수 있는 재료로 단 1분만 투자하면 이 주스를 만들 수 있다고 하는데요. 그 정체를 알아보도록 하겠습니다. 연근 주스 … Read more
향긋한 향과 새콤 달콤한 맛을 딸기는 많은 사람들의 사랑을 받는 과일입니다. 특히 딸기에는 풍부한 비타민을 비롯하여 안토시아닌과 펙틴, 라이코펜 듬 건강에 도움을 주는 성분들도 풍부한데요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 딸기는 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 우리 건강에 더 큰 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 딸기와 같이 먹으면 우리 몸에 더욱 좋은 영향을 주는 5가지 음식에 … Read more
이번 글에서는 누구나 할 수 있는 일자목, 거북목 교정법에 대해서 알려드리겠습니다. 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용해서 상체가 앞으로 숙여지는 자세를 많이 하는 현대의 많은 사람들이 일자목, 거북목 증상을 호소하고 있습니다. 일자목, 거북목 증상이 계속되면 목 쪽에 충격을 흡수할 수가 없어 항상 뒷목이 뻐근하고 심한 경우 두통까지 발생하게 되는데요. 하루 5분만 투자하면 이 거북목, 일자목을 교정할 수 … Read more