“가래 색깔만 봐도 건강 상태를 알 수 있습니다” 내 몸의 이상 신호를 알려주는 가래의 모든 것

휴지에 가래를 뱉고 확인하지 않은 채 무심히 버리는 경우가 많습니다. 하지만 의사들은 가래를 주의 깊게 살펴봐야 한다고 말합니다. 우리 몸에서 나오는 분비물은 몸의 상태를 알려주는 신호이기 때문입니다. 어떻게 가래로 우리 몸의 이상을 알아낼 수 있는지 살펴보겠습니다. 가래의 색깔을 보면 몸 상태를 알 수 있다 검은색 가래의 경우 먼지와 대기 오염, 담배 연기로 인해 생긴 가래입니다. 누런 가래는 만성 기관지염, 기관지 확장증, 모세 기관지염의 가능성이 큽니다. 녹색일 경우는 녹농균 감염일 때 나타나며 폐렴인 경우 주로 회색빛이 나는 가래가 나옵니다. 정상적인 가래는 하얗고 맑습니다. 가래가 생기는 이유 가래는 호흡기의 정화 작용에 의해 생깁니다. 숨을 들이마실 때 들어오는 세균, 먼지, 매연 등을 기도에서 액체로 된 분비물인 가래로 씻어 내는 것입니다. 피곤하거나 면역력이 떨어져 섬모 기능이 저하되면 가래가 고이게 됩니다. 또한 건조한 환경에 자주 노출되면 우리 몸에 수분이 부족해져 코와 목이 말라 … Read more

“아침 식사 전에 이것 먼저 먹어주면 간이 살아납니다” 독소를 배출하고 피로 물질을 없애주는 음식

만성 피로는 만성 피로 증후군이라는 명칭이 새로 생겼을 정도로 많은 사람들이 겪고 있는 증상이라고 합니다. 이 글에서는 만성 피로의 원인인 간을 피곤하게 하는 독소 2가지와 간의 독소를 제거하는 방법을 알려드리겠습니다. 만성 피로의 원인 과도한 업무, 학업으로 인한 피로와 지속적인 스트레스가 쌓이는 것을 풀지 못한 상태에서 잦은 음주, 불규칙한 식습관이 더해져 자연스럽게 피로감이 쌓이게 됩니다. 만성 … Read more

“아침에 이것을 먹으면 보약보다 좋습니다” 공복에 먹으면 몸이 회복되는 음식

건강 전문가들은 아침을 거르는 것은 건강에 아주 좋지 않다는 것을 강조합니다. 양질의 아침 식사보다 좋은 곳은 없다는 뜻입니다. 아침을 거르면 발생하는 영양 결핍은 생각보다 다양한 건강 문제들이 발생하며 아침 식사를 하지 않으면 오전에 섭취할 수 있는 중요한 영양소를 포기 한다는 뜻입니다. 아침식사를 거르지 않는 것도 중요하지만 어떻게 먹느냐가 더욱 중요합니다. 오늘 전해드릴 이야기는 공복에 먹으면 … Read more