의학이 발달함에 따라 평균 수명이 늘어난 지금 오래사는 것도 중요하지만 건강하게 사는데 많은 관심이 쏠리고 있습니다.
건강을 위해서는 무엇보다도 혈관 건강이 중요한데요. 신체에 필요한 중요 영양소를 머리부터 발끝까지 혈액이 이동하는 통로이기 때문입니다.
혈관이 혈전이나 노폐물로 막히면 100가지가 넘는 심각한 혈관 질환이 생길 수 있습니다.
이렇게 중요한 혈관 속 노폐물을 녹여 막혀있던 혈관을 깔끔하게 뚫어주는 마법의 주스를 소개되어 화제입니다. 어떤 주스인지 살펴보도록 하겠습니다.
갈릭 레몬 주스
이 마법의 주스의 정체는‘갈릭 레몬 주스’입니다.
마늘과 레몬은 매우 효과 좋은 약용식물이라는 것은 잘 알려져 있는 사실입니다.
2016년 한 연구에서 지방 수치가 높은 환자들에게 매일 마늘 20g과 레몬 주스 1큰술을 8주 동안 복용하는 실험을 했더니 콜레스테롤 총량과 LDL 콜레스테롤, 염증 지표, 혈압, 체질량 지수가 모두 감소했다고 합니다.
뿐만 아니라 마늘이 관상동맥 석회화를 둔화 시킨다는 사실은 이미 다른 연구에서도 증명되었으며, 마늘의 주성분인 알리신 성분이 항산화 작용을 합니다.
또 레몬에 함유된 비타민C 또한 혈관을 손상시키는 산화 스트레스와 염증의 억제 효과가 있다고 하는데요.
이렇게 혈관 건강에 좋은 갈릭 레몬 주스를 만드는 방법은 무엇일까요?
갈릭 레몬 주스 레시피
갈릭 레몬 주스를 만들기 위해서는 껍질을 벗기지 않은 레몬 3~5개, 통마늘 3개, 생강 1스푼, 물 1L가 필요합니다.
1. 레몬을 뜨거운 물로 씻어 건조한 후 4등분해서 껍질째 믹서기에 갈아줍니다.
2. 여기에 마늘 껍질을 벗기고 물 500ml와 함께 믹서에 넣어 갈아주세요.
3. 내용물을 냄비에 옮겨 넣고 남은 물도 마저 넣은 후 70도의 온도로 데워줍니다.
4. 내용물을 식힌 후 촘촘한 체에 걸러줍니다. 보관을 한다면 병에 옮겨 담은 후 냉장 보관하시기 바랍니다.
갈릭 레몬주스를 마시는 방법은 식사 후 병을 잘 흔들어 잔에 25ml를 덜어서 마시면 됩니다. 아침이나 점심식사 후 마시는 게 가장 효과가 좋습니다.
위의 레시피대로 만들면 약 20일간 드실 수 있는 양이 만들어지는데, 주스를 3주 동안 섭취하고, 1주 쉰 다음 다시 3주 동안 드시면 됩니다.
📌 심장으로 가야 할 혈액이 하지 쪽으로 역류해 발생하는 질병으로 방치하지 말고 꼭 해결하셔야 합니다.
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